Colesterol e seu filho muitas pessoas não percebem que os níveis elevados de colesterol pode começar na infância. Níveis elevados de colesterol podem continuar a subir quando uma criança cresce em um adolescente e um adulto.
Isto aumenta o risco do seu filho de problemas de saúde relacionados com o colesterol.
Qual é o risco de colesterol alto? O corpo de seu filho precisa de algum colesterol para proteger os nervos, fazer tecido celular, e produzir certos hormônios. Mas muito colesterol pode danificar os vasos sanguíneos. Constrói-se ao longo das paredes dos vasos sanguíneos. Isto forma um depósito pegajoso, gordo chamado “placas “. Estudos têm demonstrado que as placas podem começar a se formar na infância.
É mais provável que se forme quando os níveis de colesterol do seu filho são elevados. Níveis elevados de colesterol aumentam o risco do seu filho de doença cardíaca e derrame quando ele ou ela cresce. A doença cardíaca é a principal causa de morte nos Estados Unidos.
Pessoas com maior risco que:
História familiar de cardiopatia
Diabetes
Sobrepeso ou obesidade
Hábitos alimentares insalubres
Nenhuma atividade física
Fumo.
De onde vem o colesterol? O fígado faz o corpo do seu filho precisa de todo o colesterol.
Ele ou ela também recebe colesterol de alimentos, incluindo produtos de origem animal, como ovos, carne e produtos lácteos.
Qual é a diferença entre “bom ” colesterol e “mau ” colesterol? Lipoproteína de baixa densidade (LDL) é muitas vezes referida como “mau ” colesterol. Eles enviam colesterol para o corpo. Alguns corpos de pessoas produzem muito colesterol LDL.
Os níveis de LDL também aumentaram comendo alimentos ricos em gordura saturada, gorduras trans e colesterol dietético. Lipoproteína de alta densidade (HDL) é muitas vezes referida como “bom ” colesterol. Eles removem o colesterol do sangue. Níveis saudáveis de HDL podem ajudar a prevenir doenças cardíacas. O exercício pode aumentar a quantidade de HDL-colesterol produzido pelo corpo.
Evitar gorduras trans e seguir uma dieta saudável também pode aumentar os níveis de HDL. Às vezes, os níveis de colesterol são elevados por causa dos níveis de lipoproteína de alta e baixa densidade. Isso aumenta o risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral. Outras vezes, os níveis de colesterol são elevados por causa da alta proteína hdplion ( “bom ” colesterol) níveis.
Isso não aumenta o risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.
O meu filho deve ser testado para níveis elevados de colesterol? A maioria de crianças não precisam de ser testadas para o colesterol elevado. Se seu filho tem um histórico familiar de colesterol alto, ele ou ela deve ser testado.
Se o seu filho ou adolescente tem diabetes, o seu médico também irá recomendar um check-up.
O que provoca níveis elevados de colesterol em crianças?
Aqui estão alguns dos fatores que podem contribuir para níveis elevados de colesterol em crianças:
História familiar de níveis elevados de colesterol (por exemplo, pais com níveis elevados de colesterol).
Falta de atividade física.
Obesidade.
Maneiras de melhorar sua saúde você pode ajudar seu filho a manter um peso saudável, fazendo escolhas saudáveis.
Ensine-o a fazer escolhas alimentares saudáveis e atividade física.
Aqui estão algumas dicas: Dê ao seu filho pelo menos 5 porções de frutas e legumes por dia.
Por exemplo, há lanches saudáveis, como maçãs, bananas, cenouras e aipo.
Adicione a abundância de proteínas de baixo teor de gordura, legumes e grãos inteiros para o seu alimento. Evite gorduras saturadas e trans. As gorduras saturadas são comumente encontradas em produtos de origem animal, como carne e ovos. Você também pode encontrá-los em produtos lácteos, como queijo e manteiga. Muitos lanches, como biscoitos e batatas fritas, são ricos em gorduras saturadas. As gorduras trans são comumente encontradas em alimentos processados, como rosquinhas e biscoitos.
Eles também são alimentos fritos (por exemplo, batatas fritas e anéis de cebola). Evite refeições de fast food.
Se você estiver jantando em um restaurante de fast food ou um restaurante Sit-down, escolha a opção mais saudável. Limite o uso do seu filho da sua TV, computador, telefone celular ou console de jogos para não mais de 1 a 2 horas por dia.
Defina um bom exemplo limitando seu tempo de tela. Incentive seu filho a encontrar a atividade física que ele ou ela goza e a ser ativo.
Jogue jogos ativos por pelo menos 1 hora por dia. Faça parte da atividade física do estilo de vida da sua família. Dê um passeio, andar de bicicleta, ou fazer trabalhos domésticos juntos.
Planeje um passeio familiar ativo.
As coisas a considerar a alimentação saudável e a atividade física são a primeira escolha para abaixar níveis elevados do colesterol nas crianças ou nos adolescentes. Se estes não ajudam, seu médico de família pode considerar prescrever uma droga de redução de colesterol.
Se o seu filho for diabético ou com sobrepeso ou obesidade, pode necessitar deste medicamento. Nem todos os medicamentos são seguros para crianças.
Não dê a seu filho uma droga de redução de colesterol que não é especificamente prescrito a ele ou ela.
A pergunta do médico.
• Devo ter testado o nível de colesterol do meu filho?
• Se o nível de colesterol da minha criança estiver alto agora, será sempre alto?
• Com que frequência o nível de colesterol do meu filho deve ser testado?
• O meu filho precisa de consultar um especialista?
• Você recomenda quaisquer outros testes de diagnóstico?
• Quais são as nossas opções para o tratamento do colesterol?
• Quais são os benefícios, riscos ou efeitos colaterais destes tratamentos?
