Sei que nem todos vão gostar de ler isso, mas as vezes precisamos de um choque de realidade
Por Janaína Rungue – Jornal Clarín Brasil JCB News – Brasil 22/08/2021
Oi! Me chamo Janaina Rungue,
Sou nutricionista e diferente do que esperam, neste momento não estou aqui para pedir para que vocês se alimentem de três em três horas, ou para florear sobre a importância de uma alimentação saudável ou ensinar sobre os impactos de uma microbiota intestinal saudável na absorção de nutrientes e para o emagrecimento.
Poucos (ou quase nenhum) aqui me conhece, então não há forma melhor de me apresentar do que falando de forma verdadeira e franca, como sempre fiz e trabalhando de forma humanizada e com empatia, de acordo com a realidade de cada um.
Sei que nem todos vão gostar de ler isso, mas as vezes precisamos de um choque de realidade… De alguém que irá nos dizer o que necessitamos, mesmo não sendo o que queremos ouvir. Então aí vai:
Nada muda se a gente não mudar!
Entre o realizar e o querer só existe uma diferença… a AÇÃO!
Sei das dificuldades devido à pandemia, dos nossos medos, mas depois de algumas experiências e algumas perdas significativas vi que muitas vezes a gente adia as coisas e quando assustamos… pronto!
Não temos mais tempo…
Não temos tempo para alimentar melhor.
Não temos como voltar atrás na atividade física que não fizemos e ajudamos no fortalecimento do nosso corpo.
Não temos como reverter aquela doença que o nosso corpo tanto sinalizou…
E tudo porque sempre achamos que nosso tempo é infinito e temos muitas outras prioridades…
Tenho atendido inúmeros pacientes cujas frases sempre têm sido estas;
“Ahhh… eu vi que eu engordei, mas a gente acostuma aos poucos com essa nova realidade e depois assusta, não se reconhece mais no espelho…”
“Ahhh… eu não fiz isso ou aquilo pois dava pra fazer depois e quando vi já estava com exames todos alterados e doente…”
Você se identifica com isso?
Então comece a mudar coisas simples…
Troque o refrigerante por um suco natural…
(Aposto que neste momento já vai ter gente pensando…)
“Comer coisas naturais da trabalho…” Sei! Rs…
Vai aí uma sugestão… Ao invés de desembalar um pacote de biscoito, descasque uma banana, coma uma uva!
Não tem dinheiro pra academia? Faça uma caminhada na rua!
Beba água! Isso é o básico e faz maravilhas para a saúde!
Não deixe para daqui a pouco…
Precisamos VIVER O AGORA! Isso nunca foi tão importante!
Então, cuide-se!
Se ame!
Seja exemplo!
Inspire as pessoas a serem melhor!
Cuide daqueles que são importante para você!
TUDO, absolutamente TUDO, está em suas mãos!
Após essa breve e direta apresentação, convido a todos a nos acompanharem aos domingos em nossa coluna aqui no Jornal Clarín Brasil – JCB News, onde daremos muitas dicas para todos que esperam atingir suas metas, com toda sinceridade e franqueza que uma relação entre paciente e profissional possa ter, mas com uma meta a ser atingida: SAÚDE E BEM ESTAR!!
Abraços sinceros!!
Janaina Rungue
Janaina Rungue – CRN 14069 – é formada pela faculdade Izabela Hendrix, de Belo Horizonte, desde 2012, e desde então atua como consultora Nutricional, corporativa ou privada, elaborando refeições fitness personalizada, além de dietas, atendimento e acompanhamento nutricional para emagrecimento, hipertrofia e reeducação alimentar
Email para contatos: ninarungue.nutri@gmail.com
Dúvidas e sugestões de pautas, escreva para: redacao@jornalclarinbrasil.com.br
