O alho é um poderoso anti-inflamatório e também pode ser bom para prevenir o câncer. Então seus benefícios são enormes.
Jornal Clarín Brasil JCB News – Brasil 03/10/2022
Existem muitas vozes de especialistas que recomendam tomar alho cru com o estômago vazio. Seus efeitos podem ser muito benéficos para a nossa saúde.
Porque o alho cru favorece o sistema imunológico, por isso nos ajuda, por exemplo, a evitar resfriados. Nossas defesas serão mais fortes se comermos esse alimento todas as manhãs.
Essa prática saudável também melhora as pessoas que sofrem de asma ou qualquer outro problema respiratório.
Tomar alho também ajuda a reduzir a pressão arterial e combate o colesterol. Por isso, recomenda-se que pessoas hipertensas ou com colesterol alto recorram ao alho cru com o estômago vazio. Demonstrou-se que o alho reduz a porcentagem de lipídios no sangue.
O alho é um poderoso anti-inflamatório e também pode ser bom para prevenir o câncer. Então seus benefícios são enormes.
No entanto, usado como qualquer outro remédio natural, não podemos garantir que seja infalível ou que produza os efeitos desejados. Mas isso não significa que vai nos prejudicar muito.
Quando consumido com moderação, é improvável que o alho cause efeitos colaterais. Quer o tomemos como parte da dieta, como se o fizéssemos na forma de suplemento ou como remédio natural.
Claro, nos referimos a efeitos colaterais que podem afetar nossa saúde. Porque é claro que se você tomar alho cru, sua respiração será afetada. Mas não só isso. Além do mau hálito, há pessoas que também experimentam um forte odor corporal depois de tomar alho cru. Mesmo as mães que amamentam podem fazer com que o leite materno cheire e tenha gosto de alho se o beberem cru todas as manhãs.
Tomar muito alho cru pode ser prejudicial
Prejuízos de comer alho cru
Além desses efeitos colaterais, que podem ser incômodos, outros efeitos colaterais são possíveis em algumas pessoas. Especialmente se a ingestão deste alimento saudável for abusada.
Com um alho cru todas as manhãs será suficiente para alcançar os efeitos desejados. No total, não é recomendado tomar mais de 2 ou 3 dentes de alho ao longo do dia. Tanto cru como cozido.
Se esses limites forem ultrapassados, podem aparecer os temidos efeitos colaterais que ninguém quer sofrer:
-Comer alho cru com o estômago vazio pode causar irritação gastrointestinal ou queimação. Também acidez. Especialmente em pessoas que têm um sistema digestivo sensível.
-Esta irritação também pode ocorrer na pele, assim como outros sintomas alérgicos (urticária, inchaço…).
-Alho cru pode causar náuseas e vômitos se tomado com muita frequência. E, sobretudo, se for feito com o estômago vazio.
– Diarréia e flatulência também podem ser outros efeitos colaterais de comer alho cru em abundância.
-Se você tomar muito alho cru, seu nariz pode sangrar, suas gengivas podem sangrar ou você pode ter feridas na boca.
-Além do forte odor corporal, episódios de sudorese excessiva também podem ocorrer ao ingerir muito alho cru.
O alho não é o único alimento que pode nos causar problemas se o consumirmos em excesso.
