Existe uma extensa lista de fatores que implicam diretamente na dificuldade de perder peso
Por Leticia Souza – Jornal Clarín Brasil JCB News – Belo Horizonte em 31/01/2021 às 00h01mins
Eu aposto que você deve estar se perguntando quais são os prováveis motivos que fizeram seu peso “estacionar” ou aumentar , certo !? Então, hoje eu vou compartilhar com você três prováveis motivos .
Olha aí e vê se algum deles faz sentido para você ⬇️
✅ Você está fazendo musculação, treino próprio para hipertrofia, aumento de massa magra.
Sendo assim devemos considerar que : massa magra também pesa, então nesse caso, se a balança oscila pra mais, é importante verificar se você realmente engordou ( + gordura) ou se ganhou massa magra.
✅ Você não está seguindo um plano alimentar personalizado e monitorado, algo adequado às suas necessidades e que é alterado conforme seus progressos …
Por exemplo: determinada estratégia pode dar muito certo no início, mas depois de uns dias não funciona mais. Pois então, aí está a importância do tratamento personalizado: ele muda conforme suas necessidades e tem muito mais chances de você não estacionar nos resultados e dar 100% certo.
✅ Você não está fazendo o déficit calórico: está consumindo mais calorias do que o necessário e aí vai engordar mesmo …
E ai, se identificou com um desses três fatores ? Se sim, então você pode ter encontrado o seu erro. De qualquer forma os motivos que podem fazer com que você pare de emagrecer (estacione ou engorde) não acabam por aqui.
Existe uma extensa lista de fatores que implicam diretamente na dificuldade de perde peso. Podemos considerar: doenças, medicamentos, genética, sedentarismo e inúmeros outros fatores.
O ideal é procurar o seu nutricionista, realizar uma avaliação clínica e assim identificar e tratar todo e qualquer fator que comprometa o sucesso de sou processo de emagrecimento.
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Letícia Souza, 24 anos de idade; é Bacharel em Nutrição pela Universidade Presidente Antônio Carlos, em Juiz de Fora – MG. Natural da cidade de Além Paraíba- MG. É empreendedora e Líder Coach pela Federação Nacional De Bolsas Estudantis. Palestrante profissional , com experiência em palestras sobre a saúde da mulher e alimentação. Atualmente Letícia está desenvolvendo o projeto “ Comer consciente “ , que visa aconselhar e encaminhar mulheres adultas a se alimentarem de forma correta e fazerem as pazes com seus próprios corpos, a partir do entendimento do papel da alimentação e da auto aceitação.
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