É importante que as mulheres estejam conscientes da importância da hidratação
Jornal Clarín Brasil JCB News – Brasil 25/03/24
A importância da água para as mulheres é fundamental em vários aspectos que abrangem tanto a saúde física quanto emocional. Em primeiro lugar, a água desempenha um papel vital na manutenção da saúde do corpo feminino, auxiliando na regulação da temperatura corporal, na digestão, na absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas.
Além disso, a hidratação adequada ajuda a manter a pele saudável e radiante,
Para as mulheres grávidas, a ingestão adequada de água é essencial para garantir o desenvolvimento saudável do feto e prevenir complicações durante a gestação.
Durante a amamentação, a água também é crucial para manter a produção de leite materno.
Em um nível emocional, a água desempenha um papel importante no bem-estar mental das mulheres. A desidratação pode levar a sintomas como fadiga, irritabilidade e falta de concentração, afetando diretamente o estado de ânimo e a capacidade de lidar com o estresse do dia a dia.
Além disso, a água é essencial para a saúde do sistema urinário feminino, prevenindo infecções do trato urinário e outros problemas relacionados.
Em resumo, garantir a ingestão adequada de água é essencial para que as mulheres mantenham uma boa saúde física, emocional e reprodutiva ao longo de suas vidas. É importante que as mulheres estejam conscientes da importância da hidratação e façam esforços para garantir que estejam consumindo água suficiente diariamente.
Eluciana Iris Almeida Cardoso, natural de Campo Belo MG, reside em Belo Horizonte, Brasil. Advogada, nutricionista, escritora, poeta, ativista cultural, colunista do JCB News (Jornal Clarin Brasil). Membro da Academia Mineira de Belas Artes; da Academia Luminescense Francesa; da Academia Núcleo de Letras Y artes de Buenos Aires; membro da Academia de Belas Artes do rio Grande do Sul; Presidente Delegué do Institut Cultive Suisse Brésil, Núcleo Belo Horizonte MG (Sede Genebra Suíça) e membro da Focus Brasil (Sede EUA). Autora do livro Comidas Afetivas & Poesias Combinação Perfeita, e participação em diversas antologias de poesias e histórias infantis. Recebeu o título de Doutora Honoris Causa em Dietoterapia e Nutrição Clínica 2020. Idealizadora do Chá & Poesias com Elas às segundas feiras. Instagram @elucianairis facebook elucianairis youtube elucianairis
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