Vamos falar dos benefícios da leitura, sobretudo no friozinho. Será muito prazeroso,
deixe-me ajudá-lo com isso
Jornal Clarín Brasil JCB News – Brasil 01/06/24
O outono-inverno, estação conhecida por seus dias mais frios e curtos, também pode ser
um período de grande aconchego e ótima oportunidade para cultivarmos novos hábitos
saudáveis, que beneficiam nosso corpo e mente.
Entre esses hábitos, a leitura se destaca como uma atividade prazerosa e enriquecedora,
capaz de nos transportar para outros mundos e ampliar nossos horizontes.
Eu sou suspeita, pois para escrever um livro, um ghostwriter chega a ler de três a quatro
livros sobre o tema. Mas se não fosse trabalho, confesso que eu iria ler igual. Pois leio
temas diferentes, do conto à poesia, da sátira até o drama. Livros espirituais, com
testemunhos. E livros de histórias também tenho lido para ampliar meu conhecimento
geográfico.
Meus filhos amam ler histórias de personagens, o lúdico os encanta. E você? Experimente
ler algo que goste hoje, ao menos para adquirir o hábito.
Um novo hábito se constrói com a repetição, e no início vai causar certo incômodo, irritação
ou até sono, pois sair da zona de conforto sempre vai ser um desafio. Mas em
aproximadamente 21 dias, ou seja, rapidinho, este comportamento se tornará hábito. E você
terá vencido!
E vamos falar dos benefícios da leitura, sobretudo no friozinho. Será muito prazeroso,
deixe-me ajudá-lo com isso:
Benefícios da Leitura no Inverno:
● Um refúgio acolhedor: Mergulhar em um bom livro nos proporciona um refúgio
mental, nos afastando do frio e da agitação do dia a dia. Imagine-se aconchegado
em um cobertor macio, com uma xícara de chá quente nas mãos, ou chocolate
quente, enquanto se deixa levar pelas páginas de uma história envolvente. Aquela
que faz você ter as mesmas sensações que ali estão escritas. Ah, pasmem, será
viciante! É um verdadeiro bálsamo para a alma!
● Um estímulo para a mente: Ler ativa diferentes áreas do cérebro, promovendo o
raciocínio, a memória e a criatividade. Além disso, amplia o vocabulário e a
capacidade de expressão, aprimorando a comunicação interpessoal.
● Um portal para o conhecimento: A leitura nos abre portas para diversos universos
e é através dela que podemos aprender sobre diferentes culturas, épocas e
perspectivas, expandindo nossa visão de mundo. Uma pessoa que tem o hábito da
leitura, se destaca sempre, em quaisquer situações. Bora iniciar?
● Um aliado contra o estresse: A leitura induz um estado de relaxamento,
diminuindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso contribui para o
bem-estar mental e emocional, combatendo a ansiedade e a depressão,tão comuns
no inverno. Eu uso o nome livro terapia, que é a terapia através da escrita e leitura.
É simplesmente sensacional!
● Um companheiro para noites frias: Nos dias mais frios, quando as opções de
lazer ao ar livre se tornam limitadas,a leitura se é uma companhia perfeita. Com um
bom livro, podemos passar horas agradáveis em casa, sem precisar enfrentar o frio.
E se apreciar, um vinho e alguns salgados d e docinhos podem levá-lo a um
ambiente ainda melhor.
E aqui quero deixar algumas dicas para introduzir a Leitura na sua Rotina de Inverno:
● Crie um cantinho aconchegante: Dedique um espaço na sua casa para a leitura,
seja no quarto, na sala ou em qualquer outro lugar tranquilo. Decore o ambiente com
elementos que inspiram e façam você se sentir relaxado, como mantas, luminárias,
quadros, plantas, um aroma leve, uma poltrona agradável, é porque não um jazz ou
uma música ambiente. Escolha livros que te interessam: A leitura deve ser um
momento prazeroso, por isso, escolha livros que te despertem a curiosidade e te
motivem a continuar lendo. Explore diferentes gêneros literários, desde clássicos até
lançamentos recentes, e encontre aqueles que mais combinam com o seu gosto.
Todos os gêneros são válidos, pois estamos construindo um novo hábito, portanto,
seja fidedigno ao que você gosta, ok? Não sabote a você mesmo!
● Estabeleça uma meta de leitura: Defina um tempo por dia ou por semana para se
dedicar à leitura. Comece com metas pequenas e vá aumentando gradativamente,
de acordo com o seu ritmo. Você vai se surpreender do quanto avançou em uma
semana.
● Participe de um clube do livro: Juntar-se a um clube do livro é uma ótima maneira
de conhecer novas pessoas,trocar ideias sobre livros e se motivar a ler com mais
frequência. Procure trocar ideias e dicas de leitura com pessoas que já possuem
este hábito. Os pares se atraem. Você em breve terá este sentimento.
● Leia em diferentes formatos: Explore a leitura em livros físicos, e-books e
audiolivros. Eu mesma gosto muito de livros digitais, pois meu celular é muito útil.
Mas não abro mão de novos livros em minha biblioteca.
● Lembre-se: A leitura não é uma obrigação, mas sim um prazer. Permita-se desfrutar
desse momento de relaxamento e aprendizado, e colha os diversos benefícios que a
leitura pode trazer para sua saúde física e mental, tornando o inverno uma estação
ainda mais especial.
Aproveite o aconchego do inverno para cultivar o hábito da leitura e desfrutar de um
mundo de histórias, conhecimentos e bem-estar!
Sibeli Luz
Sibeli Luz é Escritora, Psicanalista, pós em andamento Neurociência, Ghost-writer, Proprietária da Editora e Livraria Experience.
Autora dos livros : Do Zero ao Milhão (2020), Networking correto (2021), Livrocast (2023) e Off-line(2024) e Eu venci um diagnóstico (lançamento em 05/2024)
Recebeu destaques internacionais, como a premiação por uma de suas obras em Genebra na Suíça, em março de 2023 . E foi agraciada para a homenagem Boston Letters Arts,que será entregue em março de 2024 em Boston, EUA.
É membro das Academias:
ANACLA – Academia Nacional de Ciências, Letras e Artes
AMBA- Academia Mineira de Belas Artes
ABARS – Academia Belas Artes do Rio Grande do Sul.
As opiniões contidas nesta coluna não refletem necessariamente a opinião do Jornal Clarín Brasil – JCB News, sendo elas de inteira responsabilidade e posicionamento dos autores”
