UM MINUTO…
Por Nathielle Aroeira
Na psicologia, a ansiedade é uma extrema apreensão e preocupação, conforme cita Joel Silvestre.
Atire a primeira pedra quem não anda ansioso nesses últimos anos.
Mas quando essa preocupação se torna excessiva e causa sofrimento, mesmo em situações banais, é aí que precisamos parar e respirar um pouco.
Principalmente pra quem é mãe, assim como eu, a situação do dia a dia é sempre pesada. Com inúmeros afazeres, inúmeras questões à resolver e com dias que na maioria das vezes parecem não ter 24 horas.
A gente consegue!Sempre vamos conseguir.
Não duvido de nenhuma que enfrenta todos esses dias e não desistiu. Sei que alguns dias são mais pesados que outros.
Existem dias que em meio às exigências e responsabilidades, só queríamos um minuto de pausa. Só queríamos tudo parado por uns instantes. Por um minuto.
Um minuto para dar uma respirada bem profunda. Um minuto do abraço mais aconchegante que tiver. Um minuto daquele encorajamento clichê, que às vezes faz falta no dia a dia. Um minuto do beijo que tem mil significados, mas que o mais importante é: “Você é especial para mim, estou aqui com você.” Um minuto para colocar os pensamentos em ordem.
Enquanto não temos esse minuto, existe um paliativo eficaz: Diminuir o ritmo.
Pensar mais devagar. Preocupar mais com o agora do que com o que vai acontecer daqui alguns dias. É bom ignorar as dores que inventamos no nosso coração, sem dar ouvidos à tudo o que nos desanima.
Tenho aprendido a literalmente descansar, às vezes isso ajuda. Tirar um dia para dormir até mais tarde. Outro dia para cantar. Outro para dançar com os filhos. Para brincarmos juntos.
Mas é bom tirar um dia para pensar em si mesma. Eu sei que às vezes, parece que você se esquece de quem é. Mas lembre-se; você existe!
E está tudo bem parar em um dia para se agradar.
Se você vive constantemente pelos seus filhos, eu já sei que acorda, vive e dorme pensando neles, preocupada com eles, temendo o futuro.
Mas vá com calma…
Você também existe e precisa de cuidados. Cuide também de você.
Numa manhã fresca de sol ameno, aprecie o silêncio, com sua xícara de café na mão. O alívio está nos detalhes.
Lembre-se de tudo que já enfrentou e sobreviveu. Você consegue. Deixe a ansiedade esquecer de você por um instante.
Respire fundo.
Vai ficar tudo bem.
Shalom!
Nathielle Aroeira é educadora, mãe dedicada e escreve para o Jornal Clarín Brasil/JCB aos domingos
